シラスのスクランブルエッグ

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

シラスのスクランブルエッグ

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 玉葱 60g
  2. サラダ油 4g
  3. しらす干し 100g
  4. 粉チーズ 20g
  5. (55g/個) 4個
  6. 低脂肪牛乳 20g
  7. 0.4g
  8. こしょう 0.04g
  9. バター 4g
  10. 醤油 1g
  11. あさつき 12g

作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにサラダ油をなじませ①を甘味が出るまで炒める

  3. 3

    ②にしらす干しを加え炒める

  4. 4

    卵を溶き、粉チーズ・牛乳・塩・こしょうを合わせる

  5. 5

    ③にバターを加え、④をいれへらで混ぜながら加熱する

  6. 6

    ⑤に醤油を加え混ぜ、皿に盛り付ける

  7. 7

    仕上げにあさつきを散らす

コツ・ポイント

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
グリーンフード栄養士
に公開
グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
もっと読む

似たレシピ