チーたら＆いりこのおつまみ

チーたら＆いりこのおつまみ

bebepanda @cook_40052567

チーたらつまみ研究中。これは、食べごたえあって、うまい！
このレシピの生い立ち
残ったちータラと、出汁とったあとのいりこが勿体無くて、合体させちゃいました。

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残ったちータラと、出汁とったあとのいりこが勿体無くて、合体させちゃいました。

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残ったちータラと、出汁とったあとのいりこが勿体無くて、合体させちゃいました。

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材料

２人分

チーたら１２本ぐらい
出汁とった後のいりこ１２くらい

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作り方

1
フライパンに薄く油を塗り、チータラを並べ、その上にいりこをのせる
３，4本ごとに並べると後で切りやすい。
2

チーたらがトロトロして、焼き色がついたら、食べやすい大きさに切る
3
なかなか食べごたえのある、カルシウムたっぷりおつまみのできあがりです！！

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bebepanda @cook_40052567

2017/05/19 03:29に公開

年がら年中、何作ろうか考えてるも。。野菜たくさん！育ち盛りの娘のためにボリューム、栄養のある美味しいものを心がけています。娘の”これ、やば！うま！が聞きたくて、今日も美味しい献立考え中♪娘もアイディアたくさん出してくれます。