新玉ねぎきゅうりツナサラダ
やー061980 @cook_40128105
妊娠糖尿病レシピ。ポン酢で合えようかと思っていたけど、味見したら必要ありませんでした。、
このレシピの生い立ち
あっさりメニューを考えていたらできました。
新玉ねぎきゅうりツナサラダ
妊娠糖尿病レシピ。ポン酢で合えようかと思っていたけど、味見したら必要ありませんでした。、
このレシピの生い立ち
あっさりメニューを考えていたらできました。
作り方
- 1
新玉ねぎは、スライスして水につけて辛味をとります。
- 2
きゅうりもスライスして、塩揉みし、水気を切るため、手のひらで絞ります。
- 3
ツナ缶(カロリーハーフ/オイルハーフ)のオイルを少し捨てる。
- 4
辛味の抜けた新玉ねぎは、手のひらで水気を絞ります。
- 5
2,3,4をボールに入れ、混ぜたら出来上がり。
お好みで塩コショウもよいですがツナの味で十分美味しいです
コツ・ポイント
新玉ねぎの辛味を抜くことで、出来上がりがかなり、変わるかと思います。お好みでどうぞ。
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