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トマトソースとベシャメルソースのドリア
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トマトソースとベシャメルソースのドリア-レシピのメイン写真

トマトソースとベシャメルソースのドリア

トミニン
トミニン @cook_40242104

豆乳を使ったベシャメルソースとトマトの酸味が美味しいさっぱりとしたドリアです。フライパン1つで作っちゃいます。
このレシピの生い立ち
カレーを作った時にあまったトマト缶の消費と庭のハーブを活用したいな~と思って作ってみました。
子供たちにも大好評でした。
2番のレシピで文字の間違いがあり訂正しました。×ジェノベーゼ→○ベシャメルソース 2012/07/16

豆乳を使ったベシャメルソースとトマトの酸味が美味しいさっぱりとしたドリアです。フライパン1つで作っちゃいます。
このレシピの生い立ち
カレーを作った時にあまったトマト缶の消費と庭のハーブを活用したいな~と思って作ってみました。
子供たちにも大好評でした。
2番のレシピで文字の間違いがあり訂正しました。×ジェノベーゼ→○ベシャメルソース 2012/07/16

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トマトソースとベシャメルソースのドリア

トミニン
トミニン @cook_40242104

豆乳を使ったベシャメルソースとトマトの酸味が美味しいさっぱりとしたドリアです。フライパン1つで作っちゃいます。
このレシピの生い立ち
カレーを作った時にあまったトマト缶の消費と庭のハーブを活用したいな~と思って作ってみました。
子供たちにも大好評でした。
2番のレシピで文字の間違いがあり訂正しました。×ジェノベーゼ→○ベシャメルソース 2012/07/16

豆乳を使ったベシャメルソースとトマトの酸味が美味しいさっぱりとしたドリアです。フライパン1つで作っちゃいます。
このレシピの生い立ち
カレーを作った時にあまったトマト缶の消費と庭のハーブを活用したいな~と思って作ってみました。
子供たちにも大好評でした。
2番のレシピで文字の間違いがあり訂正しました。×ジェノベーゼ→○ベシャメルソース 2012/07/16

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材料

3人分
  • ご飯 3人分
  • ブロッコリー 1/2房
  • 塩 少量
  • トマト 1個
  • パセリのみじん切り 彩りよう
  • チーズ(とろけるタイプ) お好きな量で
  • ★豆乳のベシャメルソース
  • 豆乳(無調整) 約200~300cc
  • オリーブオイル 大匙1強
  • 薄力粉 大匙1強
  • コショウ 適量
  • 塩 適量
  • ☆トマトソース
  • トマト缶 1/2
  • オリーブオイル 大匙1
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2
  • ベーコン(無ければツナ缶) 適量
  • しめじ(無くてもいいです) 適量
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • ウエイパー 小匙1/2
  • てんさい糖(砂糖) 小匙1
  • バジルの葉 適量
  • オレガノ 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにお湯を沸かして塩を入れブロッコリーを軽く茹でる。
    茎の部分に串が刺さればOK。
    ザルにあげておく。

  2. 2

    フライパンを洗ってベシャメルソースを作ります。
    フライパンは熱し過ぎないように。
    火は中火よりもやや小さめで。

  3. 3

    オリーブオイルを入れて、薄力粉を入れます。
    よく混ぜ合わせてください。
    焦げないように気をつけて。

  4. 4

    団子みたいになったら、豆乳を4回位に分けて混ぜ合わせます。
    1回入れるごとによく混ぜてください。
    豆乳の量はお好みで。

  5. 5

    トロッとしたら出来上がり。
    塩コショウで味を調えてください。
    少しゆるめの方が、ご飯と絡み合って美味しいと思います。

  6. 6

    グラタン皿にご飯を乗せて、ジェノベーゼをかけます。
    フライパンを洗って、次はトマトソースを作ります。

  7. 7

    フライパンにオリーブオイルを入れて、にんにくのみじん切りを入れます。焦げないように気をつけてください。

  8. 8

    香りがたったら、玉ねぎのみじん切りを炒めます。
    軽く炒めたら、ベーコン、しめじを入れて炒めます。
    具材はお好みで。

  9. 9

    トマト缶を加えてから、調味料を入れて味を調えます。

  10. 10

    バジルとオレガノを刻んで入れます。
    (庭にあったので入れたんですが、入れなくても大丈夫です)

  11. 11

    ジェノベーゼの上にトマトソースをかけます。
    茹でたブロッコリーとさいの目に切ったトマトをのせます。

  12. 12

    その上にチーズをのせて、200~250度に温めたオーブンで15分ほど焼きます。
    チーズに焼き目が付いたら出来上がり。

  13. 13

    彩りに、刻んだパセリを載せると目にも楽しいですね。

コツ・ポイント

ベーコンの代わりに、ツナ缶を使うときはオイルを切って使ってください。トマトソースに入れる具材や上にのせる具材は、トマトに合うものなら何でも美味しいと思います。
トマトを刻んでのせたのは、フレッシュさを求めてのせたんですが、美味しかったw

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トミニン
トミニン @cook_40242104
2012/07/02 02:35に公開

このレシピのキーワード

ドリア ツナ 豆乳 シメジ トマト トマト缶 ベーコン ブロッコリー ホワイトソース バジルの葉 にんにく 薄力粉 チーズ 玉ねぎ ご飯

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