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◆いつものヨーグルトに刻みデーツ◆
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◆いつものヨーグルトに刻みデーツ◆-レシピのメイン写真

◆いつものヨーグルトに刻みデーツ◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

ダイエット中の朝食や間食に♪スーパーフルーツのデーツをプラスすることで栄養up♪切って混ぜるだけ簡単♪

このレシピの生い立ち
ダイエット中の甘味欲しさに、いつも朝食に食べてるおからヨーグルトフルーツボールにデーツを刻んで食べたら美味しかったので自分の備忘録としてレシピにしました^^♪

ダイエット中の朝食や間食に♪スーパーフルーツのデーツをプラスすることで栄養up♪切って混ぜるだけ簡単♪

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ダイエット中の甘味欲しさに、いつも朝食に食べてるおからヨーグルトフルーツボールにデーツを刻んで食べたら美味しかったので自分の備忘録としてレシピにしました^^♪

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◆いつものヨーグルトに刻みデーツ◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

ダイエット中の朝食や間食に♪スーパーフルーツのデーツをプラスすることで栄養up♪切って混ぜるだけ簡単♪

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ダイエット中の甘味欲しさに、いつも朝食に食べてるおからヨーグルトフルーツボールにデーツを刻んで食べたら美味しかったので自分の備忘録としてレシピにしました^^♪

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材料

  • ヨーグルト(無糖) 適量
  • おからパウダー(あれば) 大さじ1
  • バナナ 1本
  • キウイ 1個
  • デーツ 2~3粒
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作り方

  1. 1

    器にヨーグルトとおからパウダー入れてグルグルかき混ぜて置く。お好みのフルーツ刻んでヨーグルトの上に盛る。

  2. 2

    1.に刻んだデーツを加えて完成♪
    切って混ぜるだけ簡単フルーツヨーグルトボールです☆

  3. 3

    2019/02/13 「デーツ」の人気検索でトップ10入りしました♪アクセス&作って下さりありがとうございます♡

    • ◆いつものヨーグルトに刻みデーツ◆作り方3写真
  4. 4

    刻むの面倒な人は作り置きとしてこちらもオススメ☆『簡単♪自家製デーツピューレ』
    レシピID:19548072

    • ◆いつものヨーグルトに刻みデーツ◆作り方4写真

コツ・ポイント

デーツの種がある場合は除く。ヨーグルトに一晩漬けて戻しても良いし、戻さなくても甘納豆みたいな食感なので私はそのまま刻んでヨーグルトに入れて食べてます♪おからパウダーは無くてもOK!

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時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404
2019/02/02 05:50に公開
食べる事、作る事が大好きな主婦♥(o→ܫ←o)ゆるい低糖質ダイエットで夫婦一緒に体質改善成功♪٩(ˊᗜˋ*)وなるべくストレスフリーの範囲で、低糖質&高タンパクでヘルシーな調理に心掛けてます。どうぞよろしくお願いします❀.(*´◡`*)❀.2016.10.16 入会
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このレシピのキーワード

バナナ おからパウダー キウイ ヨーグルト デーツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19464093
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