玉葱をあら微塵、じゃがいもを短冊切りにしシリコンスチーマーで一分ほど温める

温めた野菜を別の容器に移し粗熱をとる

野菜とチーズ、枝豆、コンソメキューブを包丁で細かく切り刻み卵と混ぜる。
※野菜は少し残しておく※

シリコンスチーマーもしくはシリコン型の底にじゃがいもをトマトを配置し具在の入った種を流し700wで3分温める。