ささみで簡単ヘルシー和風チンジャオロース
つむミルキー @cook_40133870
ダイエット中でも簡単に美味しいもう1品が欲しい、そんな時に。優しい味なので子どももパクパク食べます。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューにしたけど、食卓に彩りが無い…そんな時に冷蔵庫に余っていた鶏ささみと冷凍パプリカで作りました。
ささみで簡単ヘルシー和風チンジャオロース
ダイエット中でも簡単に美味しいもう1品が欲しい、そんな時に。優しい味なので子どももパクパク食べます。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューにしたけど、食卓に彩りが無い…そんな時に冷蔵庫に余っていた鶏ささみと冷凍パプリカで作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏ささみはスジを取りひと口サイズに切る。フォークでスジを刺したままキッチンペーパーでスジを引っ張ると簡単に取れます。
-
- 2
①に片栗粉をまぶす。
パプリカは細切りにする。
私は業務スーパーの冷凍パプリカを使っています。 -
- 3
フライパンに油、にんにくチューブを入れ、鶏ささみに火が通るまで炒めたらパプリカを入れる。
-
- 4
パプリカに火が通ったらめんつゆを入れて味を馴染ませたら出来上がり。
パプリカの量でも変わるので味見して調節してください
コツ・ポイント
パプリカは色違いにした方が鮮やかで良いです。私は業務スーパーで売っている冷凍パプリカを使っています。
2/13 めんつゆ分量調整、写真追加しました！
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