受験当日弁当
料理人のミキヲ @cook_40107141
受験当日、頑張れ！！！！
勉強に必要な栄養を、たっっっっっっっぷり詰め込んだ弁当です！！
このレシピの生い立ち
受験当日に必要な栄養素を詰め込みたくて、
このレシピが出来ました。
受験生の皆さん、頑張ってください(^O^)／
受験当日弁当
受験当日、頑張れ！！！！
勉強に必要な栄養を、たっっっっっっっぷり詰め込んだ弁当です！！
このレシピの生い立ち
受験当日に必要な栄養素を詰め込みたくて、
このレシピが出来ました。
受験生の皆さん、頑張ってください(^O^)／
アプリでひらく作り方
- 1
「豚のはちみつ焼き」
玉ねぎを薄切りにする。
生姜は千切りにする。 -
- 2
フライパンにごま油をいれ、生姜と豚肉を炒める。
-
- 3
２に薄切りにした玉ねぎを入れ、炒まったら、酒・醤油・はちみつをからめる。
-
- 4
「しらすの卵焼き」
卵１個、しらす、ねぎ、すりごま、顆粒だし、みりんを入れ、卵焼きを作る。 - 5
「簡単！さけとほうれん草」
ほうれん草は軽く濡らし、レンジでチンする。
さけもチンする。
これらと醤油を混ぜる。 - 6
「生姜メシ」
千切りにした生姜と切った油揚げを、ダシつゆで軽く煮る。
これを食べる前にご飯と混ぜる。
コツ・ポイント
はちみつの糖分は吸収されやすいので、
疲れた脳にピッタリです。
豚肉のたんぱく質と、ビタミンB、
玉ねぎの硫化アリルで体力回復！！
さけやしらすでDHA！
脳を活性化させます。
生姜で身体の中からポッカポカ！！
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