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ホットヨーグルトツナサンド
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ホットヨーグルトツナサンド-レシピのメイン写真

ホットヨーグルトツナサンド

明治ブルガリア
明治ブルガリア @cook_40098969

コクがあってさっぱりとしたヨーグルトが、うまみいっぱいのツナによく合います♪朝ごはんや軽食にぴったりなホットサンドです。
このレシピの生い立ち
ツナを使った人気のホットサンドを、ヨーグルトを使ってアレンジ♪マヨネーズを使ったものよりもヘルシー※なのに、うまみも風味も満点!香ばしく焼けたパンとツナ+ヨーグルトのジューシーな中身の組み合わせをお楽しみください♪
※通常のレシピと比較して

コクがあってさっぱりとしたヨーグルトが、うまみいっぱいのツナによく合います♪朝ごはんや軽食にぴったりなホットサンドです。
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明治ブルガリア
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コクがあってさっぱりとしたヨーグルトが、うまみいっぱいのツナによく合います♪朝ごはんや軽食にぴったりなホットサンドです。
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材料

2人分
  • 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン(水切りしたもの) 90g
  • ツナ缶(オイル漬けまたは水煮) 1缶(80g)
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/8個分
  • レタスまたはサニーレタス 2枚
  • 食パン 4枚
  • バター 20g
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    今回は「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン」を水切りして使います。

    • ホットヨーグルトツナサンド作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶は油切りまたは水切りし、ヨーグルト、玉ねぎを加え、塩、こしょうで味を整える。

    • ホットヨーグルトツナサンド作り方2写真
  3. 3

    <2>とレタスを食パンではさむ。

    • ホットヨーグルトツナサンド作り方3写真
  4. 4

    フライパンにバターを熱して<3>を入れ、両面をきつね色になるまで焼き上げる。

    • ホットヨーグルトツナサンド作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎの辛みが気になるときは、みじん切りにしたものを水にさらして辛みを抜いて使ってください。フライパンではなく、ホットサンドメーカーなどで焼く場合は、中身がはみ出さないように、パンにはさむ分量を調節してください。

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明治ブルガリア
明治ブルガリア @cook_40098969
2014/02/03 00:55に公開

このレシピのキーワード

ツナサンド ツナ レタス サニーレタス バター 玉ねぎ 食パン

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