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ゴーヤでチンジャオロース
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ゴーヤでチンジャオロース-レシピのメイン写真

ゴーヤでチンジャオロース

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

ピーマンの代わりにゴーヤを使い、牛肉の代わりに豚肉を使ったチンジャオロース。夏バテ解消にピッタリです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大量にあったので、ピーマンの代わりに料理してみようと思い立ち作ってみました。
ゴーヤには牛肉よりも豚肉の方が合うので、豚で作りましたが、好みで牛肉や鶏肉で作っても言いと思います。

ピーマンの代わりにゴーヤを使い、牛肉の代わりに豚肉を使ったチンジャオロース。夏バテ解消にピッタリです。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが大量にあったので、ピーマンの代わりに料理してみようと思い立ち作ってみました。
ゴーヤには牛肉よりも豚肉の方が合うので、豚で作りましたが、好みで牛肉や鶏肉で作っても言いと思います。

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ゴーヤでチンジャオロース

ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524

ピーマンの代わりにゴーヤを使い、牛肉の代わりに豚肉を使ったチンジャオロース。夏バテ解消にピッタリです。
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ゴーヤが大量にあったので、ピーマンの代わりに料理してみようと思い立ち作ってみました。
ゴーヤには牛肉よりも豚肉の方が合うので、豚で作りましたが、好みで牛肉や鶏肉で作っても言いと思います。

ピーマンの代わりにゴーヤを使い、牛肉の代わりに豚肉を使ったチンジャオロース。夏バテ解消にピッタリです。
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材料

4人分
  • 豚肉(こま切れ) 200g
  • ゴーヤ 1本
  • たけのこ(水煮) 1個
  • パプリカ(赤) 1/2個
  • 醤油、みりん、酒(下味用) 大さじ1ずつ
  • ★和風だし(顆粒) 小さじ1
  • ★オイスターソース 大さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切りスプーンで綿をよく取る。縦に4等分で切ったら1cm幅にカットして塩もみする。

    • ゴーヤでチンジャオロース作り方1写真
  2. 2

    パプリカはゴーヤの大きさに合わせて細く切っておく。

    • ゴーヤでチンジャオロース作り方2写真
  3. 3

    お肉は下味用のしょうゆとみりん、酒につけて10分放置。

    • ゴーヤでチンジャオロース作り方3写真
  4. 4

    筍は1cm幅にカットしておく。ゴーヤは塩がついたまま熱湯で2分茹でる。(苦味を取るため)

    • ゴーヤでチンジャオロース作り方4写真
  5. 5

    ★と水1/2カップを混ぜ合わせておく。

  6. 6

    肉を炒めたらすべての野菜を炒め、火が通ったら合わせ調味料を加えて混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

出来上がりの時に水分が多いようならば、水溶き片栗粉を少し加えて、1分混ぜ合わせるとタレが絡んで美味しくなります。

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ニコニコプーさん
ニコニコプーさん @cook_40043524
2012/09/07 22:56に公開
手抜き料理大好きな主婦です。40代になり、健康も気になるお年頃なので、ヘルシーな食事を作るように気をつけています! 我慢しないダイエットとして、夕食はヘルシーをモットウ!「外食よりもお前の作る料理が好き」と言ってくれる旦那のために、今日もせっせと料理を作ります。
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 ゴーヤ たけのこ パプリカ 酒 こま切れ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19474143
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