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簡単!ヘルシージューシーがんもどきの煮物
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簡単!ヘルシージューシーがんもどきの煮物-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシージューシーがんもどきの煮物

NoriRieeee
NoriRieeee @cook_40190813

ヘルシーでもりもり食べても安心なおかずです。ダイエットの時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
成城石井で美味しそうながんもどきが安く売っていたので。

ヘルシーでもりもり食べても安心なおかずです。ダイエットの時にもオススメです。
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成城石井で美味しそうながんもどきが安く売っていたので。

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NoriRieeee
NoriRieeee @cook_40190813

ヘルシーでもりもり食べても安心なおかずです。ダイエットの時にもオススメです。
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成城石井で美味しそうながんもどきが安く売っていたので。

ヘルシーでもりもり食べても安心なおかずです。ダイエットの時にもオススメです。
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成城石井で美味しそうながんもどきが安く売っていたので。

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材料

2人で2日分
  • 成城石井の手造りひとくちがんも 1袋
  • 白菜 ざく切り 大きめ3まい
  • 人参 短冊切り 1/2本
  • えのき茸 細かく割く 1袋
  • ★麺つゆ 大さじ2
  • ★醤油 大さじ1
  • ★白だし 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★黒砂糖 大さじ1
  • 出汁パック 1袋
  • 玉こんにゃく(下茹で済み) 6〜7個
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作り方

  1. 1

    中くらいの鍋に野菜全部(記載の材料順に入れる)と、出汁パック、★の調味料を入れ、水をひたひたに入れて中火でぐつぐつ煮込む

  2. 2

    がんもどきが、倍くらいに膨らんだら完成!
    味見をして、お好みの甘さ・塩辛さに調整してください。

コツ・ポイント

野菜はお好みで、きのこ類や大根、春菊なども合うと思います。今回は玉こんにゃくも入れて、よりヘルシーにカサ増ししています♬

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NoriRieeee
NoriRieeee @cook_40190813
2019/02/02 11:02に公開

このレシピのキーワード

煮物 がんもどき 白菜 えのき にんじん 黒糖

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