さばの水煮缶で簡単あったか料理

さばの水煮缶で簡単あったか料理-レシピのメイン写真

さばの水煮缶で簡単あったか料理

みず☆みず @cook_40068659

ダイエットに効果がある(?)さばの水煮缶を使って一品料理(^^)
白菜・小松菜と一緒に煮るだけ！
このレシピの生い立ち
おじがさば缶と白菜を一緒に煮るとおいしいぞ〜と言っていたので試してみました。

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白菜・小松菜と一緒に煮るだけ！
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みず☆みず @cook_40068659

ダイエットに効果がある(?)さばの水煮缶を使って一品料理(^^)
白菜・小松菜と一緒に煮るだけ！
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おじがさば缶と白菜を一緒に煮るとおいしいぞ〜と言っていたので試してみました。

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材料

さばの水煮缶 1缶
白菜 2〜3枚
小松菜 2〜3本
水 100ml
しょうゆ少々
だしの素少々

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作り方

1

白菜と小松菜を食べやすい大きさに切る。
2

鍋にさばの水煮缶の汁・水・だしの素を入れて火にかける。
3

グツグツしてきたら白菜と小松菜を入れ、しんなりしてきたら野菜を寄せて真ん中にスペースをつくり、その中にさばを入れる。
4

2〜3分あたためたらしょうゆをひとまわしして出来上がり☆

コツ・ポイント

さばは崩さずにそのまま入れた方が盛り付けたときにいい感じだと思います(^^)
臭みが気になる方はしょうがやネギを入れるといいかも。

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みず☆みず

みず☆みず @cook_40068659

2013/12/20 11:05に公開

シンプルに美味しいものを作りたい。

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