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クランベリーとかぼちゃの和風カレー
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クランベリーとかぼちゃの和風カレー-レシピのメイン写真

クランベリーとかぼちゃの和風カレー

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

かぼちゃの甘みがほっこり美味しい、脇の簡単和風カレー
このレシピの生い立ち
出かけたので、カレーを作り置きしておきました

かぼちゃの甘みがほっこり美味しい、脇の簡単和風カレー
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クランベリーとかぼちゃの和風カレー

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材料

2から3人分
  • 豚ミンチ 150g
  • かぼちゃ 180g
  • ☆玉ねぎみじん切り 1/2コ分
  • ☆生姜みじん切り 1かけ分
  • ☆ニンニクみじん切り 1かけ分h
  • ☆塩 小さじ1/3
  • ☆バナナ 1/2本
  • ☆カレー粉 大さじ2
  • トマトケチャップ 大さじ1
  • トマト缶(カットタイプ) 200g
  • ドライクランベリー 大さじ3
  • 醤油 大さじ2/3
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは1.5cm角に切る

  2. 2

    豚ミンチを鍋に入れ、中火の弱で豚肉がパラパラになるまで炒める

  3. 3

    ☆印の材料を加え、1、2分炒め、かき混ぜながらトマト缶を加える

  4. 4

    かぼちゃ、クランベリー、水を加え蓋をして7,8分煮る

  5. 5

    かぼちゃが柔らかくなったら、蓋を開けかき混ぜながら好みの水分まで煮詰め、しょうゆを加え火を止める

  6. 6

    塩で味を整えたら完成です

  7. 7

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

加える水は材料がひたひたになる程度です。お急ぎの場合はかぼちゃをレンチンしてから作ると早く出来ます。水分をあまり煮詰めずにカレーうどんに。うーんと煮詰めるとキーマカレーになります。煮詰め具合もお好みで

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/09/28 09:31に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

カレー バナナ かぼちゃ トマト缶 豚ひき肉 にんにく カレー粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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