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カリフラワー炒めあっさり醤油味
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カリフラワー炒めあっさり醤油味-レシピのメイン写真

カリフラワー炒めあっさり醤油味

ライアン110
ライアン110 @cook_40189861

カリフラワー三昧(2番)

♪生食1番、炒めは2番、茹でて食べるが3番だ~♪

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カリフラワーは生食が一番美味しいと思うけど、軽く炒めてあっさり醤油味も目先が変わってGOO!

カリフラワー三昧(2番)

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カリフラワー三昧(2番)

♪生食1番、炒めは2番、茹でて食べるが3番だ~♪

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カリフラワー三昧(2番)

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材料

2人分
  • カリフラワー 500g程度
  • サラダ油 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • ダシの素 適量
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    カリフラワーを一口サイズに切り分ける

  2. 2

    鍋にサラダ油をしいて中火でカリフラワーを炒める

  3. 3

    少し火が入ったところでダシの素を振って水、醤油を加えて全体にからませる

  4. 4

    しんなりしたらさっと取り出してできあがり

コツ・ポイント

カリフラワーは生食で十分おいしい。火を入れ過ぎず、しんなりしたらさっと取り出す。

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ライアン110
ライアン110 @cook_40189861
2017/05/27 18:44に公開
家庭菜園で収穫した野菜をベースにご家庭の奥様方があまりチャレンジしないような素材を使って料理するのが楽しみ。子供のころのプラモデル作りの延長線!!本格ということばとお手軽という言葉の融合が理想。基本は酒の肴の延長レシピ。男ならだれでも、まずはカレー・パスタ・イカの塩辛といったところから・・・はてさて・・・
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炒めもの カリフラワー

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