脂肪燃焼スープレシピ

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

ダイエット用スープです
このレシピの生い立ち
ジムのトレーナーの方に教えていただいた脂肪燃焼スープアレンジしてみました、タバスコをかけて食べると美味しいです、淡路島たまねぎの季節になるとたっぷり入れて、甘くて美味しい(๑>◡<๑)

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ジムのトレーナーの方に教えていただいた脂肪燃焼スープアレンジしてみました、タバスコをかけて食べると美味しいです、淡路島たまねぎの季節になるとたっぷり入れて、甘くて美味しい(๑>◡<๑)
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材料

  1. ○キャベツ 1/5〜1/4
  2. ○トマト 2個
  3. ○にんじん 半分〜1本
  4. ○エリンギ1パック(きのこならok 舞茸を入れるとスープが黒くなります) 適量
  5. セロリ嫌いな方はなくてok 適量
  6. 玉ねぎ 2個
  7. お好みの具材(ササミ 大豆 ) 適量
  8. コンソメ 2個
  9. 生姜(辛味の少ない物) 大1〜2
  10. 炒め油 適量
  11. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ○の材料を大きめに刻んで圧力鍋に入れて軽く炒めます、材料が少し透けてきたら残りの材料を入れ水を材料が隠れるまで入れる

  2. 2

    沸騰してきたら圧力を野菜のメモリにセット上記の音がするまで強火で、音がしたら弱火で5分火を止めます

  3. 3

    味見をして味の調整して出来上がり(๑>◡<๑)

コツ・ポイント

野菜ときのこがたっぷり入れると美味しいです
レシピ修正しました、玉ねぎ2個が抜けてました
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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