材料を切って鍋に入れていって、人参を入れたところで点火します！

まずは、小さめの玉ねぎ1/4をみじん切りして投入。

里芋一つ、又はジャガイモ1/4を刻んで投入。

しらす干しを水でさっと流して塩抜きしてから投入

じゃこで出汁をとってもいいけど、カルシウムがあるので(*´ω｀*)

いりこだしの素を、パラパラっと投入。

シマヤだしの素をさささぁーっと投入。

ばあちゃんは擬音多めです(*´ω｀*)味利きしながら投入して下さいませ。

人参1/3、写真では左上くらいの分量を使います。ピーラーで皮をむいときます。

人参は火が通りにくいからなるべく小さいみじん切りに。

人参を鍋に入れて点火。

小松菜2枚。根っこ側、葉脈は縦に切り込みを多数入れて使います。

小さく切って投入。

ちなみにほうれん草で代用するときは、根の方は使わないよ！小松菜は柔らかいから根の方も使えるんだって

ご飯ひと握りを流水でこして粘りをとって鍋へ入れ、クタクタになるまでに煮る。

ご飯粒が舌で潰せるくらい柔らかくなったら、みそを入れる。

みそはスプーン1/2くらい。味をききながら、濃くなりすぎないように、やや薄味に。

豆腐を入れる。豆腐は一食分がスプーンひとすくいくらい。今回は三食分なので、さんすくい。

溶き卵1/2くらいいれる。
（卵はアレルギーの関係があるから注意して）

卵、みそを入れたらあまり煮込みすぎないこと(*´ω｀*)！
ささぁっと混ぜて火を通す程度。

完成♡
他の二食はタッパーに入れて冷蔵庫または冷凍で保管し、早めに食べる。

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