とうふとツナのシャキシャキサラダ
こ～さん2896 @cook_40202904
栄養豊富な糖質オフ食品･ツナと合わせて
❤1人分234kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし・卵･とうふで❗おいしい糖質オフ
(主婦の友社)より抜粋❤
アプリでひらく作り方
- 1
とうふはキッチンペーパーに包んで電子レンジで3分間温める その後一口大に切る
- 2
いんげんは5分ほどゆでた後
3cmくらいに切る
ツナは缶汁をきってあらくほぐす
レタスは一口大にちぎる - 3
器に1と2を盛り、Aをよくまぜてかける
コツ・ポイント
とうふの水切り❤
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lalala3798 -
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