鶏胸肉de鶏肉飯風(チーローハン)

しょみん食堂 @cook_40242390
八角と香味の甘香ばしい香り♪しっとりジューシーお肉☆トロトロの玉ねぎがいいソースになり、ご飯がすすむ一品!
このレシピの生い立ち
いつもの中華風煮豚を鶏肉でアレンジ!ルーロー飯を意識してご飯に合うよう作りました!
↓↓blogでカロリー計算見れます☆
https://syominnsyokudou.hatenablog.com/
鶏胸肉de鶏肉飯風(チーローハン)
八角と香味の甘香ばしい香り♪しっとりジューシーお肉☆トロトロの玉ねぎがいいソースになり、ご飯がすすむ一品!
このレシピの生い立ち
いつもの中華風煮豚を鶏肉でアレンジ!ルーロー飯を意識してご飯に合うよう作りました!
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作り方
- 1
鶏胸肉は皮付きのまま1/2枚のサイズに切る。ニンニクしょうがは千切り、玉ねぎは1cm幅程のざく切りにする。
- 2
フライパンにごま油とニンニクしょうがを入れ、香りが立ったらニンニクしょうがを取り出す。
- 3
鶏胸肉を皮目から焼く。表面に焼き色がついたら裏返し表面を焼く。
- 4
圧力鍋に3の肉とごま油、ニンニクしょうが、粉山椒、玉ねぎを入れ、八角を崩して入れる。
- 5
全ての調味料を4に入れ、水をと肉が8割埋まるくらいまで入れ火にかける。
- 6
中火で加圧し、圧がかかったら弱火で10分にて火を止める。
- 7
6の圧が抜けたら肉を取り出し、食べやすい大きさにスライスする。
- 8
フライパンに7の残りの汁と具を入れ1/3量くらいに減るまで煮詰める。途中で味を見て適宜調整。
- 9
ご飯の上に、お好みの添えと鶏胸肉を盛り付け、煮詰めたソースをかける。
コツ・ポイント
八角を入れることで、香りが格段に良くなります!
ソースをしっかり煮詰めて旨味を凝縮させて☆
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