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しょみん食堂

しょみん食堂

@cook_40242390
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子育て中のアラサー、つなちゃんです。  元は管理栄養士ですが今は普通の主婦。趣味と仕事の延長線上でレシピを作りSNSに投稿中です♪

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  • しょみん食堂 しょみん食堂
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    かつお節のだし香る 醤油焼きおにぎり

    ごはん • 醤油 • みりん • さとう • ごま油 • かつお削り節 • いりごま • サラダ油
    • 2人分(コンビニのおにぎりサイズ4個分)
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    甘味噌の焼きおにぎり

    ごはん • 和風だしの素 • 味噌 • みりん • さとう • すりごま • マヨネーズ • サラダ油
    • 2人分(コンビニのおにぎりサイズ4個分)
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    超簡単♪とろけるタルタル枝豆コロッケ

    じゃがいも • 冷凍枝豆 • ゆで卵 • 塩 • 胡椒 • お好みでチーズ • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉
    • 2人分
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    ツナと春キャベツの生姜ペペロンチーノ

    パスタ • ショウガの千切り • 唐辛子 • キャベツ • ツナ缶 • 醤油 • 塩 • オリーブ油 • パスタの茹で汁
    • 2人前
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    生姜風味♪豚肉と水菜の塩焼きそば

    生中華麺 • 豚肉 • ゴマ油 • 千切り生姜 • 輪唐辛子 • キャベツ • 塩 • こしょう • 水菜 • 醤油 • 和風だし顆粒 • 水
    • 2人分
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    ご飯がすすむ♪カブの葉と豚肉の胡椒炒め

    豚肉薄切り • かぶの葉 • キャベツ • ごま油 • 和風だし顆粒 • 醤油 • 水 • こしょう
    • 4人分
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    時短&即席バージョン!タンドリーチキン

    鶏むね肉皮なし • マヨネーズ • ケチャップ • 中濃ソース • 醤油 • カレー粉 • こしょう • オリーブ油
    • 4人分
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    簡単!ヘルシー☆鶏むね肉で和風酢鶏

    鶏むね肉皮なし • 塩 • 小麦粉 • 水 • 片栗粉 • 油 • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • シイタケ • ごま油 • 酢 •
    • 4人分
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    大根de焼うどん

    冷凍うどん • 大根 • 大根の葉 • 豚肉 • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • だし顆粒 • 水または酒 • かつお節
    • 2人分
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    豆腐のステーキ☆具たくさんあんかけ

    木綿豆腐 • 片栗粉小麦粉 • 油 • 人参 • 小松菜 • 豚小間肉 • ごま油 • だし汁 • 醤油 • 塩 • 砂糖 • 片栗粉
    • 2人分
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    簡単!ごはんがすすむナスの生姜焼き

    ナス乱切り • ごま油 • しょうがおろし • 酢 • しょうゆ
    • 4人分
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    圧力鍋で楽ちん☆ふろふき大根煮

    大根 • だし汁 • 醤油 • 塩
    • 4人分
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    ブリのソテー☆ネギ味噌ソース

    ブリ • しお • 小麦粉 • 油 • 長ネギみじん切り • 生姜おろし • 味噌 • 砂糖 • 水 • 卵黄 • 油
    • 2人前
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    フライパンで作る☆チキンビリヤニ風

    米 • 鶏むね肉 • 塩 • トマト水煮 • 玉ねぎ • ヨーグルト • ショウガおろし • にんにくおろし • カレー粉 • シナモンパウダー • パプリカパウダー • ガラムマサラ •
    • 4人分
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    具たくさん卵の甘酢あんかけ

    卵 • 鶏むね肉 • 又は鶏ひき肉 • 人参 • エリンギ • 大根の葉 • 塩 • こしょう • 油 • 醤油 • 塩 • 砂糖 •
    • 3~4人分
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    冷凍サンマを美味しく食べる☆かば焼き

    さんま • 小麦粉 • 片栗粉 • しょうゆ • さとう • 水 • ごま油
    • 2人分
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    フライパンで作る☆カレーピラフ

    米 • 人参 • オリーブ油 • 枝豆 • じゃがいも • とりむね肉 • にんにくのみじん切り • 唐辛子 • ローリエ • カレー粉 • 塩 • 鶏ガラスープの素
    • 4人分
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    鶏むね肉の南蛮風☆野菜たっぷり

    鶏むね肉皮なし • 醤油 • 塩 • 水 • 小麦粉 • 片栗粉 • 人参 • 玉ねぎ • 水菜 • 酢 • 砂糖 • 塩 •
    • 4人前
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    シャキシャキ☆新じゃが芋の酢の物

    じゃが芋 • 大根 • 水菜 • 人参 • 酢 • 塩 • 砂糖
    • 4人前
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    アジのハーブパン粉焼

    アジ • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • オレガノ • バジル • ケチャップ • 中濃ソース • オリーブ油
    • 2人前
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