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油で揚げない大学芋
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油で揚げない大学芋-レシピのメイン写真

油で揚げない大学芋

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

油で揚げないのに大学芋ができちゃいます。フライパンに材料を全て入れて簡単にできます。食物繊維がたっぷり、おやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
青森県鶴田町(協力:鶴田町食生活改善推進協議会)では、食べものを無駄にしないためのレシピ集「ECOLIFE」を作成しました。

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油で揚げないのに大学芋ができちゃいます。フライパンに材料を全て入れて簡単にできます。食物繊維がたっぷり、おやつにどうぞ。
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材料

6人分
  • さつま芋 500g
  • ごま 適宜
  • a
  • 油 大さじ4
  • 砂糖 大さじ4
  • しょう油 小さじ2/3
  • 酢 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    さつま芋は皮付きのまま一口大の乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにさつま芋を並べ、aの調味料をかけ、蓋をして弱火で2~5分くらい蒸し焼きにする。

  3. 3

    蓋を外してフライパンを揺すりながらタレを絡め、最後にゴマを絡める。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2016/03/16 06:08に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 ゴマ

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