A ポテサラロール
ロールパンは切込みを入れて、内側に少量のバターやマヨネーズで下地を塗ります。

レタスはちぎる。芯の方は硬いので、柔らかい部分を使ってパンに挟む。

チーズは8等分して、パン1個につき2欠けら使って挟む。

ポテサラを挟んでトースターでチン！
焦げないように様子を見ながら2分ほど。
(完成)

B トマトスープ
野菜は食べやすいように切る。

200ml(半分)の水を鍋に入れて沸かし、野菜を茹でる。茹でたらもう半分入れて煮立たせる。

トマト缶、コンソメ、塩・胡椒を入れて煮込んで完成！

C フルーツのヨーグルトかけ
フルーツは食べやすい大きさに。伊予柑は薄皮もむく。

ヨーグルトを上からかけて完成！