レンジで玉ねぎ
あいち健康チャレンジ @cook_40177390
電子レンジで出来ちゃう！超簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
蒲郡市では「脱メタボ。みんなでつくろう、健康都市がまごおり。」をスローガンに健康づくりを推進しています。その中の市役所職員で組織された｢健康化政策全庁的プロジェクト｣から生まれた簡単電子レンジレシピです。【レシピ提供元：愛知県豊川保健所】
レンジで玉ねぎ
電子レンジで出来ちゃう！超簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
蒲郡市では「脱メタボ。みんなでつくろう、健康都市がまごおり。」をスローガンに健康づくりを推進しています。その中の市役所職員で組織された｢健康化政策全庁的プロジェクト｣から生まれた簡単電子レンジレシピです。【レシピ提供元：愛知県豊川保健所】
作り方
- 1
皮をむき、十字や放射状に切れ目を入れる。
- 2
玉ねぎにラップをして、レンジ（600W）に５分かける。
- 3
器に盛り、ポン酢をかける。
- 4
1人分
エネルギー19kcal/たんぱく質0.5ｇ/脂質0.1ｇ/炭水化物4.5ｇ/食塩相当量0.1g/野菜量50g
コツ・ポイント
【おすすめの時期：一年中／新玉ねぎなら春】とにかく簡単にできて、あともう一皿にピッタリです。
【あいち健康チャレンジ】は、みなさんに健康への関心を高めていただき、健康づくりへのチャレンジを呼びかけるものです。愛知県健康対策課が健康に役立つ野菜レシピを発信していきます。まずは普段の食事に野菜を一皿増やすことから始めましょう！
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