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焼き野菜(2)キャベツ
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焼き野菜(2)キャベツ-レシピのメイン写真

焼き野菜(2)キャベツ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

北京なべで,キャベツを焼き,水分をとばし,オリーブ油とハーブ塩で調味する。キャベツの甘味とうま味がとてもおいしい。
このレシピの生い立ち
植竹隆政さんによる野菜のソテー方法を参考に,キャベツを焼いてみました。

北京なべで,キャベツを焼き,水分をとばし,オリーブ油とハーブ塩で調味する。キャベツの甘味とうま味がとてもおいしい。
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植竹隆政さんによる野菜のソテー方法を参考に,キャベツを焼いてみました。

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焼き野菜(2)キャベツ

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

北京なべで,キャベツを焼き,水分をとばし,オリーブ油とハーブ塩で調味する。キャベツの甘味とうま味がとてもおいしい。
このレシピの生い立ち
植竹隆政さんによる野菜のソテー方法を参考に,キャベツを焼いてみました。

北京なべで,キャベツを焼き,水分をとばし,オリーブ油とハーブ塩で調味する。キャベツの甘味とうま味がとてもおいしい。
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植竹隆政さんによる野菜のソテー方法を参考に,キャベツを焼いてみました。

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材料

4人分
  • キャベツ 4分の1個
  • Ex.V.オリーブ油 少々
  • ハーブ塩 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは,くし形に切る。あるいは,好みの形に切る。
    北京なべは,油ならししておく。

  2. 2

    北京なべを熱し,キャベツを重ならないように並べて焼きつける。

    • 焼き野菜(2)キャベツ作り方2写真
  3. 3

    両面焼けたら,オリーブ油をまわし入れ,まぶす。

    • 焼き野菜(2)キャベツ作り方3写真
  4. 4

    取出して,ハーブ塩をふる。

コツ・ポイント

北京なべか鉄フライパンがあればよいが,なければテフロンフライパン(油ならし不要)を使う。
オリーブ油少々をまわし入れるのに,ディスペンサー(注ぎ口が細くなっているプラスティックボトル)を使うと便利です。100均にあります。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2014/01/07 01:24に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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キャベツ

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