簡単副菜！たっぷり春菊

Name: 簡単副菜！たっぷり春菊
Cuisine: 日本語
Ingredients: 春菊 3本; 減塩醤油 小さじ1; オリーブオイル 小さじ1; 鰹節(シングルパック) 少々

だんどり亭 @dandori

栄養をしっかりとれるように生で！これなら生でも大丈夫♪ＬＤＬ対策に！

このレシピの生い立ち
春菊が生で食べたい！それならたっぷりキャベツ風にしたらどうなるか挑戦
ID:19407133

■「みやもと農園」利用

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簡単副菜！たっぷり春菊

だんどり亭 @dandori

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材料

春菊 3本
減塩醤油小さじ1
オリーブオイル小さじ1
鰹節(シングルパック) 少々

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作り方

1
春菊を短く切る
茎は食べやすいように縦に切って薄くする
2
水で洗ってしばらくさらす
3
水をしっかり切って調味料を加えて軽く混ぜて完成

コツ・ポイント

アク抜きは栄養分を残しつつ水で1分さらすだけ

イタリアンも♪　ID:19532328

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2016/01/05 12:31に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

春菊かつお節減塩醤油

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