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せんぎり大根(切干大根)と明太子のサラダ
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せんぎり大根(切干大根)と明太子のサラダ-レシピのメイン写真

せんぎり大根(切干大根)と明太子のサラダ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

干して栄養価がグッとあがった「せんぎり(切り干し)大根」をサラダで♪
【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
宮崎県産「せんぎり大根」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】フードバイザー川越有理
【写真】酒生哲雄写真事務所 酒生明子

【主な産地(JA名)】
宮崎中央・こばやし・児湯・尾鈴・西都・日向

干して栄養価がグッとあがった「せんぎり(切り干し)大根」をサラダで♪
【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
宮崎県産「せんぎり大根」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】フードバイザー川越有理
【写真】酒生哲雄写真事務所 酒生明子

【主な産地(JA名)】
宮崎中央・こばやし・児湯・尾鈴・西都・日向

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せんぎり大根(切干大根)と明太子のサラダ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

干して栄養価がグッとあがった「せんぎり(切り干し)大根」をサラダで♪
【ariさんちの台所】
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宮崎県産「せんぎり大根」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】フードバイザー川越有理
【写真】酒生哲雄写真事務所 酒生明子

【主な産地(JA名)】
宮崎中央・こばやし・児湯・尾鈴・西都・日向

干して栄養価がグッとあがった「せんぎり(切り干し)大根」をサラダで♪
【ariさんちの台所】
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宮崎県産「せんぎり大根」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【レシピ】フードバイザー川越有理
【写真】酒生哲雄写真事務所 酒生明子

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材料

2人分
  • せんぎり大根(水で戻したもの) 150g
  • 明太子 一腹
  • サワークリーム 大さじ3
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    サワークリームと明太子をよく混ぜます。(サワークリームが固くて混ぜにくいときは、レンジで数秒温めると良いです。)

  2. 2

    しっかり水をきった千切大根に塩コショウをしてよく混ぜます。

  3. 3

    ①とあわせ、足りなければ塩コショウで調味してください。
    皿に盛りつけたら出来あがり。

コツ・ポイント

カリカリベーコンやハムを合わせると、一層美味しくいただけます。
【栄養価】
天日乾燥することにより、生大根に比べビタミンB1、B2で16~20倍、カルシウムで22倍、鉄48倍など栄養が豊富。また、食物繊維が10倍位増加すると言われています。

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2016/01/06 08:16に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 大根 クリーム 明太子

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