鯖のこんがりカレー焼き

くずぴー
くずぴー @cook_40023500

香ばしいカレー味で、食がすすみます。子供も大好きメニューです。

このレシピの生い立ち
カレー粉を使って、子供が食べやすい魚料理を作ってみました。

鯖のこんがりカレー焼き

香ばしいカレー味で、食がすすみます。子供も大好きメニューです。

このレシピの生い立ち
カレー粉を使って、子供が食べやすい魚料理を作ってみました。

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材料

4人分
  1. 1匹
  2. 醤油 大さじ1.5
  3. にんにく 1片
  4. しょうが 1片
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. カレー粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    鯖は3枚おろしにして、ピンセットで小骨を取り、一口大に切っておく。

  2. 2

    すりおろしたにんにく、しょうがと、醤油を合わせ、鯖を加える。30分位、冷蔵庫で漬けておく。

  3. 3

    キッチンペーパーで、鯖の水分をふき取る。
    片栗粉とカレー粉を混ぜ合わせ、鯖につける。

  4. 4

    フライパンを熱して、鯖を皮面から焼いていく。
    両面がこんがり焼けたら、出来上がり。

コツ・ポイント

漬け込んだ鯖の水分をよく取ってから、焼いて下さいね。

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くずぴー
くずぴー @cook_40023500
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小学生の二人の男子の母です。もりもり食べる子供たちに、なるべくヘルシーなおやつをと、模索する日々です。皆さんの素敵なレシピのおかげで、楽しく料理させてもらっています♪ただいま、古いレシピを見直し中です。
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