はんぺんとおからとシーチキンの餃子
ゴリラの飼育員 @cook_40426171
お肉を使っていないので、とっても低カロリーで高タンパクな缶詰アイデアレシピです。餃子の餡を包む時も、手が脂でベタベタすることもないく作りやすいです。
はんぺんとおからとシーチキンの餃子
お肉を使っていないので、とっても低カロリーで高タンパクな缶詰アイデアレシピです。餃子の餡を包む時も、手が脂でベタベタすることもないく作りやすいです。
作り方
- 1
はんぺんとおからとツナ缶とマヨネーズと醤油と全卵を全てフードプロセッサーに入れて混ぜ合わせます。
- 2
均等に混ぜ合わさったら、絞り袋に入れて、餃子の皮の上に絞り出して包んでいきます。
- 3
フライパンに大さじ2の米油をひいて、カリカリになるまで焼いていきます。
コツ・ポイント
お肉で作るよりもとても作りやすく、翌日残るとお弁当のおかずにもなります。
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