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サバのカレー焼き
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サバのカレー焼き-レシピのメイン写真

サバのカレー焼き

新潟県
新潟県 @cook_40299163

六日町小学校からのレシピです。脂がのったさばを、子どもたちの好きなカレーの味付けで提供しています。
このレシピの生い立ち
「にいがたのお魚で作ろう!給食レシピブック」(R4.3)制作のため、県内小中学校から提供された人気のレシピです。

関連情報
https://www.pref.niigata.lg.jp/site/suisan/syokuiku.html

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材料

4人分
  • サバ 4切れ
  • しょうが 少々
  • にんにく 少々
  • 塩 (塩サバの場合は不要) 少々
  • カレー粉 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1
  • オリーブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    しょうが、にんにくはすりおろしておく。

  2. 2

    ボールに、しょうが、にんにくと調味料を混ぜあわせ、さばを漬けておく。
     (30分以上)

  3. 3

    180℃のオーブンで15~20分、蒸し焼きにして完成。

コツ・ポイント

①塩さばを使用する際は、塩分に注意しましょう。
②下味時間は、30分以上とってください。
③家庭では、フライパンとフライパン用アルミホイルで簡単に調理可能です。

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新潟県
新潟県 @cook_40299163
2022/02/28 23:53に公開
新潟県には、豊かな自然に加え、生産者の創造力と努力によって生みだされた、おいしい農林水産物がたくさん!このキッチンでは、「食の宝庫 新潟」を全力で楽しむ、料理レシピを公開しています!毎日の食卓を美味しいレシピで彩ってみませんか?おめさん、いっぺごと食いなせや~(*´3`)-з
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このレシピのキーワード

カレー サバ にんにく カレー粉 しょうが

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