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<菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え
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<菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え-レシピのメイン写真

<菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え

はるの思いつきレシピ
はるの思いつきレシピ @cook_40240239

ネバネバパワーの山芋、”畑のお肉”と呼ばれる大豆、ミネラルと繊維たっぷりの海藻を甘酒を隠し味にマヨネーズ和えにしました。

このレシピの生い立ち
コープの宅配に加入した時にサンプルとしてもらっていた大豆とひじきのドライパックがあったので使ってみました。ひじき特有の臭みが苦手なの最近気に入ってる甘酒+豆乳+醤油ソースで下味をつけてからマヨ&醤油和えに。

ネバネバパワーの山芋、”畑のお肉”と呼ばれる大豆、ミネラルと繊維たっぷりの海藻を甘酒を隠し味にマヨネーズ和えにしました。

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コープの宅配に加入した時にサンプルとしてもらっていた大豆とひじきのドライパックがあったので使ってみました。ひじき特有の臭みが苦手なの最近気に入ってる甘酒+豆乳+醤油ソースで下味をつけてからマヨ&醤油和えに。

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<菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え

はるの思いつきレシピ
はるの思いつきレシピ @cook_40240239

ネバネバパワーの山芋、”畑のお肉”と呼ばれる大豆、ミネラルと繊維たっぷりの海藻を甘酒を隠し味にマヨネーズ和えにしました。

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コープの宅配に加入した時にサンプルとしてもらっていた大豆とひじきのドライパックがあったので使ってみました。ひじき特有の臭みが苦手なの最近気に入ってる甘酒+豆乳+醤油ソースで下味をつけてからマヨ&醤油和えに。

ネバネバパワーの山芋、”畑のお肉”と呼ばれる大豆、ミネラルと繊維たっぷりの海藻を甘酒を隠し味にマヨネーズ和えにしました。

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材料

4人分
  • 山芋 3cmくらい
  • ◎大豆(ドライパック) 60g
  • ◎ひじき(ドライパック) 50g
  • ◎海藻ミックス 軽くひとつかみ
  • ※甘酒(レシピID : 19441523) 大さじ1
  • ※豆乳 大さじ1
  • ※醤油 小さじ1
  • 醤油(味の調整用) 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    海藻ミックスは水でもどし、水分をよく切っておく。◎印の食材を器に入れよく混ぜ合わせる。

    • <菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え作り方1写真
  2. 2

    ※のついた調味料を混ぜ合わせ、1にかけてよくからめて下味をつける。

    • <菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え作り方2写真
  3. 3

    山芋はひげ根をガス火で焼き切りよく洗い皮つきのまま千切りにして2に加えて混ぜ、醤油とマヨネーズ適量で味を調える。

    • <菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え作り方3写真
  4. 4

    器に盛ってできあがり。

    • <菌活>山芋・大豆・海藻のマヨ甘酒和え作り方4写真

コツ・ポイント

ドライパックはコープの商品で袋から出してそのまま使える便利商品。今回初めて活用しましたがとっても便利でした!

山芋を加える前にほかの具材に下味をつけておくのがポイント。

最初口にした時ちょっと薄く感じるけど、噛みしめるとすごく美味しい♪

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はるの思いつきレシピ
はるの思いつきレシピ @cook_40240239
2016/01/06 08:20に公開
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このレシピのキーワード

大豆 豆乳 ひじき 甘酒 海草 山芋

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