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鶏むね肉のヘルシーサラダ☆万能ソースで!
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鶏むね肉のヘルシーサラダ☆万能ソースで!-レシピのメイン写真

鶏むね肉のヘルシーサラダ☆万能ソースで!

mizuu_plus
mizuu_plus @cook_40143623

オニオンマヨソースで淡白なむね肉がジューシーで美味しいサラダになりますよ✨
ヘルシーで経済的‼
このレシピの生い立ち
残ってしまったオニオンマヨソースをから揚げに付けて食べたら病みつきで…!
ソースから始まったヘルシーサラダになりました(*^^*)魚のフライや豚しゃぶサラダにも是非お試し下さい‼

オニオンマヨソースで淡白なむね肉がジューシーで美味しいサラダになりますよ✨
ヘルシーで経済的‼
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残ってしまったオニオンマヨソースをから揚げに付けて食べたら病みつきで…!
ソースから始まったヘルシーサラダになりました(*^^*)魚のフライや豚しゃぶサラダにも是非お試し下さい‼

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鶏むね肉のヘルシーサラダ☆万能ソースで!

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mizuu_plus @cook_40143623

オニオンマヨソースで淡白なむね肉がジューシーで美味しいサラダになりますよ✨
ヘルシーで経済的‼
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残ってしまったオニオンマヨソースをから揚げに付けて食べたら病みつきで…!
ソースから始まったヘルシーサラダになりました(*^^*)魚のフライや豚しゃぶサラダにも是非お試し下さい‼

オニオンマヨソースで淡白なむね肉がジューシーで美味しいサラダになりますよ✨
ヘルシーで経済的‼
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残ってしまったオニオンマヨソースをから揚げに付けて食べたら病みつきで…!
ソースから始まったヘルシーサラダになりました(*^^*)魚のフライや豚しゃぶサラダにも是非お試し下さい‼

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • レタス 3、4枚
  • サニーレタス 2枚
  • ミニトマト 4個
  • ピーマン 1個
  • 貝割れ 適量
  • 片栗粉 適量
  • オニオンマヨソース
  • マヨネーズ 1/2カップ
  • 玉ねぎのすりおろし 大さじ1
  • 黒塩コショウ 小さじ1/2
  • 牛乳 大さじ1と1/2
  • 粉チーズ 少々
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作り方

  1. 1

    オニオンマヨソースは材料を合わせて作っておきます。

  2. 2

    鶏むね肉をたて半分に切り、食べやすい大きさに削ぎ切りし軽く塩コショウしておきます。

  3. 3

    片栗粉を軽くまぶします。ビニール袋に片栗粉と鶏むね肉を入れてもみもみすれば簡単ですね♪

  4. 4

    フライパンに少しだけ多めの油で両面を色づくくらい焼きます。
    お好みの生野菜の上に乗せて出来上がり‼

コツ・ポイント

オニオンマヨの玉ねぎは辛味のすくないものがいいですね✨

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mizuu_plus
mizuu_plus @cook_40143623
2015/12/02 04:28に公開

このレシピのキーワード

サラダ レタス 片栗粉 かいわれ ピーマン ミニトマト サニーレタス 牛乳 玉ねぎ 鶏胸肉

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