ダイエット☆ささみフライ
ちぃ～ち @cook_40078277
揚げないフライで、カロリーカット！
少しさっぱりしすぎなので、チーズでしっとり食べてください♪
このレシピの生い立ち
ささみだけだと、パサパサしてしまったので、チーズを入れて改善してみました。
揚げないので、カロリーカット！！
ダイエット☆ささみフライ
揚げないフライで、カロリーカット！
少しさっぱりしすぎなので、チーズでしっとり食べてください♪
このレシピの生い立ち
ささみだけだと、パサパサしてしまったので、チーズを入れて改善してみました。
揚げないので、カロリーカット！！
作り方
- 1
鳥のささみを中央に切り身を入れチーズ・ブラックペッパーを挟む。
- 2
フライパンにパン粉・油を入れ中火で、小麦色になるまで炒める。
- 3
①に衣を付ける。
小麦粉→卵→パン粉 - 4
オーブントースターで約15分焼いたらできあがり。
コツ・ポイント
オーブントースターによって時間が異なりますので、焼き色を確認してください。
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その他のレシピ
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