水煮大豆で豆マメおやつ♪ダイエットにも♪
なさままりん @cook_40238358
水分と一緒に良く噛んで食べてね♪
子供のおやつにも♪
このレシピの生い立ち
大豆ときな粉でイソフラボンたっぷり♪
お子様にも嬉しい健康おやつ♪
パルスイートじゃなくても、普通のお砂糖や黒糖でも美味しく出来ます♪
その時は小匙1杯入れて味をみてね。
きな粉の香ばしさと大豆の甘みで充分美味しく食べれます♪
水煮大豆で豆マメおやつ♪ダイエットにも♪
水分と一緒に良く噛んで食べてね♪
子供のおやつにも♪
このレシピの生い立ち
大豆ときな粉でイソフラボンたっぷり♪
お子様にも嬉しい健康おやつ♪
パルスイートじゃなくても、普通のお砂糖や黒糖でも美味しく出来ます♪
その時は小匙1杯入れて味をみてね。
きな粉の香ばしさと大豆の甘みで充分美味しく食べれます♪
アプリでひらく作り方
- 1
水煮大豆はザルにあけて、水切りをしておく
フライパンを中火で熱して、水切りした大豆をいれ乾煎りする -
- 2
くっつくので、絶えずフライパンは揺すってね
5分位したら、パルスイートを全体に振りかけて豆にくっつくように揺する -
- 3
お水を全体にかけるように入れ砂糖を溶かしながら豆にまぶす
2分位したら火を止めて
きな粉入れてフライパンを揺すって絡める -
- 4
そのまま冷えるのを待ち
冷えたらお皿などに移して完成‼︎ -
- 5
食べる時は爪楊枝て1個づつ刺しながらゆっくり噛んで食べると少して満腹感あります(*^^*)
是非爪楊枝で食べてみてね♪ -
コツ・ポイント
大豆をフライパンに入れてからは中火で絶えずフライパンを揺すってる事
乾煎りしてるので、もちむにゅ食感です(*^^*)
つくれぽ
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