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簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮
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簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮-レシピのメイン写真

簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮

kmmj9791
kmmj9791 @cook_40098879

すき焼きのたれで簡単!絶品♬
ささみで脂肪カット❗️舞茸がうまい!

このレシピの生い立ち
体脂肪を減らすため…。
ヘルシーなささみで何か出来ないか?と思い作ってみました。(^ー^)ノ

すき焼きのたれで簡単!絶品♬
ささみで脂肪カット❗️舞茸がうまい!

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体脂肪を減らすため…。
ヘルシーなささみで何か出来ないか?と思い作ってみました。(^ー^)ノ

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簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮

kmmj9791
kmmj9791 @cook_40098879

すき焼きのたれで簡単!絶品♬
ささみで脂肪カット❗️舞茸がうまい!

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体脂肪を減らすため…。
ヘルシーなささみで何か出来ないか?と思い作ってみました。(^ー^)ノ

すき焼きのたれで簡単!絶品♬
ささみで脂肪カット❗️舞茸がうまい!

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ヘルシーなささみで何か出来ないか?と思い作ってみました。(^ー^)ノ

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材料

4人分
  • ささみ 500g
  • 塩 少々
  • 酒 少々
  • 片栗粉 適宜
  • 胡麻油 適宜
  • 舞茸 1パック
  • 椎茸 1パック
  • 春菊 1/2袋
  • 油揚げ 1/2枚
  • 長ネギ 1本
  • 豆腐 1/2丁
  • すき焼きのたれ 200ml
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作り方

  1. 1

    ささみは、筋を取り食べやすい大きさに切る。塩、酒をふり、片栗粉をまぶす。
    野菜は、食べやすい大きさに切る。

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方1写真
  2. 2

    すき焼き鍋に多めの胡麻油を加えささみを両面焼く。

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方2写真
  3. 3

    焼いたささみを鍋の半分に寄せ、春菊以外材料を加える。

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方3写真
  4. 4

    すき焼きのたれを加える。

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方4写真
  5. 5

    蓋をして5分煮る。

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方5写真
  6. 6

    春菊を加え火が通ったら出来上がり♬

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方6写真
  7. 7

    溶き卵をつけて食べると美味しい!

    • 簡単♪舞茸とささみのすき焼き風煮作り方7写真

コツ・ポイント

すき焼きのたれを加える前に、胡麻油で焼くひと手間で美味しい仕上がり♬

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kmmj9791
kmmj9791 @cook_40098879
2014/01/30 12:40に公開

このレシピのキーワード

煮物 すきやき 春菊 片栗粉 しいたけ ささみ 酒 まいたけ 油揚げ 豆腐 長ネギ

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