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甘みそツナそぼろとキャベツの和え物
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甘みそツナそぼろとキャベツの和え物-レシピのメイン写真

甘みそツナそぼろとキャベツの和え物

うまうまマミイ
うまうまマミイ @cook_40063409
東京

ほんのり酸っぱいキャベツと甘いツナの新しいコンビネーション。ノンオイルでさっぱりと。お弁当にも。

このレシピの生い立ち
ツナ味噌そぼろを使い切るレシピを考えていたら
、甘いツナがおもしろいアクセントの酢の物風和え物になりました。

ほんのり酸っぱいキャベツと甘いツナの新しいコンビネーション。ノンオイルでさっぱりと。お弁当にも。

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ツナ味噌そぼろを使い切るレシピを考えていたら
、甘いツナがおもしろいアクセントの酢の物風和え物になりました。

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甘みそツナそぼろとキャベツの和え物

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うまうまマミイ @cook_40063409
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ほんのり酸っぱいキャベツと甘いツナの新しいコンビネーション。ノンオイルでさっぱりと。お弁当にも。

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ツナ味噌そぼろを使い切るレシピを考えていたら
、甘いツナがおもしろいアクセントの酢の物風和え物になりました。

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材料

2人分
  • キャベツ 2枚
  • 酢 小さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • 甘みそツナそぼろ(ID : 19508621) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツの葉はさっとすすぎ、ざく切りにする。

    • 甘みそツナそぼろとキャベツの和え物作り方1写真
  2. 2

    水気がついたまま耐熱ボールに入れ、ふんわりラップをかけ、600Wレンジで約1分チン!
    粗熱がとれるまでそのままおく。

    • 甘みそツナそぼろとキャベツの和え物作り方2写真
  3. 3

    手で絞れるくらいまで冷めたら水気を絞る。

    • 甘みそツナそぼろとキャベツの和え物作り方3写真
  4. 4

    温かいうちに酢と塩をふりかけ、下味をつける。

    ※塩加減はお好みで増減して下さい。

    • 甘みそツナそぼろとキャベツの和え物作り方4写真
  5. 5

    甘みそツナそぼろを加え、ざっくり混ぜる。

    • 甘みそツナそぼろとキャベツの和え物作り方5写真
  6. 6

    少しおいて味をなじませる。

コツ・ポイント

時間がたつほど味がなじみますが、温かくても冷めても どちらもOK。
汁気をとってお弁当にも。

倍量で作る場合は キャベツの加熱時間を少し長くして下さい。(※長すぎるとキャベツの色が悪くなります)

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うまうまマミイ
うまうまマミイ @cook_40063409
2016/08/10 04:53に公開
東京
<いつもおうちにあるもので、いつもとちょっと違う食べ方を>小さな田舎町に住んでいた自分の経験から、近くにスーパーがなくても、週に1度しか買い物に行けなくても、少しの工夫でマンネリを解消できたらいいなと思い、どこでも手に入る材料を使ったレシピを中心に載せています。現在東京在住。いつでも色んな食材が手に入る環境に感謝しつつ、<つくれぽ>の方は主に珍しい食材を使ったもの、手間をかけて作るものを載せています。
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このレシピのキーワード

そぼろ あえもの ツナ キャベツ

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