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にんじんと青じそのシーチキンサラスパ
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にんじんと青じそのシーチキンサラスパ-レシピのメイン写真

にんじんと青じそのシーチキンサラスパ

アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316

にんじんをたくさん刻んで、シーチキンと一緒に混ぜこみました。青じその香りがいいアクセントになります。
このレシピの生い立ち
我が家のサラスパの定番です。

にんじんをたくさん刻んで、シーチキンと一緒に混ぜこみました。青じその香りがいいアクセントになります。
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アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316

にんじんをたくさん刻んで、シーチキンと一緒に混ぜこみました。青じその香りがいいアクセントになります。
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材料

  • サラスパ 100g
  • にんじん 1/2本
  • シーチキン 1缶
  • 青じそ 8枚くらい
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆プレーンヨーグルト 大さじ1
  • ☆レモン汁 大さじ1
  • 塩、こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    にんじんを千切りに刻みます。
    サラスパを茹でて冷水にさらし、水切りをしておきます。

  2. 2

    ボウルに☆とシーチキンをオイルごと入れてよく混ぜ合わせたら、よく水切りしたサラスパと合えます。

  3. 3

    塩、こしょうで味を整えます。青じそを千切りに刻み、混ぜながら盛り付けます。

コツ・ポイント

青じその変色防止のため、食べる直前に混ぜ合わせてください。

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アロマライズ
アロマライズ @cook_40100316
2014/02/02 10:39に公開

このレシピのキーワード

ツナ 大葉 にんじん サラスパ ヨーグルト

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