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ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)
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ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)-レシピのメイン写真

ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502

" 辛味噌 "と記述しましたが、そんなに辛くないはずです…アクセントを付ける為に。それと無添加調味料にも意識してみた。

このレシピの生い立ち
とにかく、誰でも簡単に、直ぐに作れて、安心安全な物はないかなあ…と考えていると、こんな感じのメニューになりますw

" 辛味噌 "と記述しましたが、そんなに辛くないはずです…アクセントを付ける為に。それと無添加調味料にも意識してみた。

このレシピの生い立ち
とにかく、誰でも簡単に、直ぐに作れて、安心安全な物はないかなあ…と考えていると、こんな感じのメニューになりますw

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ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502

" 辛味噌 "と記述しましたが、そんなに辛くないはずです…アクセントを付ける為に。それと無添加調味料にも意識してみた。

このレシピの生い立ち
とにかく、誰でも簡単に、直ぐに作れて、安心安全な物はないかなあ…と考えていると、こんな感じのメニューになりますw

" 辛味噌 "と記述しましたが、そんなに辛くないはずです…アクセントを付ける為に。それと無添加調味料にも意識してみた。

このレシピの生い立ち
とにかく、誰でも簡単に、直ぐに作れて、安心安全な物はないかなあ…と考えていると、こんな感じのメニューになりますw

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材料

1人分
  • ゴマ(白) 6g
  • 輪切り唐辛子 ひとつまみ
  • 玉葱 1/2ヶ
  • ガラスーブ(顆粒) 3g(無ければ↓を6gに)
  • 本かつおダシ(顆粒) 2g
  • 味噌 26g
  • 水 350cc
  • 生醤油 6g位
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作り方

  1. 1

    フライパンでも良いですが…片手鍋が扱い易いので。

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方1写真
  2. 2

    余熱を上手く利用して、画像位の炒り加減で、全てすり鉢へ入れる。

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方2写真
  3. 3

    それをスリスリします。

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方3写真
  4. 4

    玉葱(大)は1/2ヶを更に1/8カットにします。それを片手鍋に入れ、調味料&水も全て入れます。

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方4写真
  5. 5

    麺を茹でる鍋を火にかけたら、片手鍋も火にかけて、沸騰後弱火にして3分位で玉葱が透き通ってくるので、火を止めます。

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら麺を入れて、麺が茹で上がる1分位前で片手鍋を再沸騰後、具材とスープとに分けておきます。

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方6写真
  7. 7

    生醤油を加えます。6g位。

  8. 8

    麺が茹で上がったら、しつかり湯切りをしたら、器に入れて※飾り付けして完成です。 手早くやるように意識しましょう❗

    • ノンオイル玉葱辛味噌ラーメン(すり鉢)作り方8写真
  9. 9

    ※飾り付けの卵は…pikataro百の過去のレシピを御覧下さい。

  10. 10

    ↑ゆで卵が面倒な時は、④の水が沸騰したら、ポーチドエッグを作る要領で生卵をお湯の中に、入れちゃいますw

  11. 11

    因みに…Twitterはやってません!この名前でやっているTwitterをみたけど…(;´д`)トホホ…だった‥

コツ・ポイント

麺を茹でるお湯を沸かすタイミングに気を付ける事が、大事だと思いますw

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ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502
2019/01/02 04:27に公開
アスリート調理師の発想は奇抜でゴザイマスw100kmマラソン大会4回参戦中3度の完走後、やはり自炊しなければ!!となりました。理由は練習が難しい環境下でして…楽しく100kmを完走するには、最低沢山走る練習をしないと、駄目なんです。そこで 練習量を食事でカバーする方法を思いつく。なるべく身体に悪く無い!を心がけたレシピ作りをしていきます。減塩にも疑問を感じている🤫…利◯ビジネスの臭いがプンプン😎ヒント…ドレッシングをメインで作っている感じな会社は…◯ケン😁
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このレシピのキーワード

ラーメン かつお ゴマ 味噌 玉ねぎ トウガラシ

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