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蒸し焼きりんご
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蒸し焼きりんご-レシピのメイン写真

蒸し焼きりんご

ヒーリングクッキング
ヒーリングクッキング @cook_40061784

甘味調味料なしでも甘くて美味しい☆
このレシピの生い立ち
果物は生で食べるのが好きですが、一度にたくさんいただいた時に作ってみたら、絶品☆ ヘルシーなおやつになりました。

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果物は生で食べるのが好きですが、一度にたくさんいただいた時に作ってみたら、絶品☆ ヘルシーなおやつになりました。

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甘味調味料なしでも甘くて美味しい☆
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果物は生で食べるのが好きですが、一度にたくさんいただいた時に作ってみたら、絶品☆ ヘルシーなおやつになりました。

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材料

1人分
  • りんご 1個
  • コナッツオイル 大さじ1
  • シナモン 適宜
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作り方

  1. 1

    りんごは、よく洗って、5ミリくらいの輪切りにする。

  2. 2

    熱効率の高い鍋に、①を並べ、ココナッツオイルを入れて、ふたをし、弱火にかける。

  3. 3

    ②を20分ほど蒸し焼きしたら、出来上がり。皿に盛り付け、シナモンをたっぷりふりかけて、熱いうちにいただく。

コツ・ポイント

皮についた農薬が氣なる時は、農薬を除去する処理をしてください。最初から弱火でじっくり時間をかけると、りんごから水分が出て、蒸し焼きになります。冷めるとココナッツオイルが固まります。温かいうちに☆

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ヒーリングクッキング
ヒーリングクッキング @cook_40061784
2019/01/02 04:23に公開
人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる生き方 自然との調和を大切にした暮らしを楽しみながら、簡単で美味しくて、心とからだとスピリットが満たされる食事〝楽食・発酵和薬膳〟ヒーリングクッキングを提案。(電子レンジ・化学調味料・マーガリン・BP等、不使用。調味料は本物発酵ビン入りが好き) 。果樹やハーブなどの薬草ガーデン作りながら、クリエイティブ ヴィレッジ創作中。
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りんご シナモン

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