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れんこんと鶏肉の炒り煮
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れんこんと鶏肉の炒り煮-レシピのメイン写真

れんこんと鶏肉の炒り煮

こと味
こと味 @cook_40051402

体を温める効果のある根菜がたっぷり入った煮物です☆ほっとする優しい味(^^)
このレシピの生い立ち
根菜を柔らかく優しい味に煮ました♪心も体もあったまります☆

体を温める効果のある根菜がたっぷり入った煮物です☆ほっとする優しい味(^^)
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根菜を柔らかく優しい味に煮ました♪心も体もあったまります☆

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こと味
こと味 @cook_40051402

体を温める効果のある根菜がたっぷり入った煮物です☆ほっとする優しい味(^^)
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根菜を柔らかく優しい味に煮ました♪心も体もあったまります☆

体を温める効果のある根菜がたっぷり入った煮物です☆ほっとする優しい味(^^)
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材料

2〜3人分★1人分309kcal
  • れんこん 1節
  • ごぼう 1本
  • じゃがいも 1個
  • しいたけ 5個
  • 鶏もも肉 150g
  • ねぎの青い部分 10cm
  • ♦A
  • ♦砂糖 小さじ2
  • ♦しょうゆ 大さじ1と1/2
  • ♦酒 大さじ2
  • ♦みりん 大さじ1
  • だしの素 小さじ1
  • 水 200ml
  • サラダ油  大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    れんこん、じゃがいもは一口大に、ごぼうは斜めに3cmに切りそれぞれ水にさらす。しいたけは半分に、ねぎは3〜4cmに切る。

  2. 2

    鶏肉は一口大にきり、鍋に油を熱して炒める。色が変わってきたられんこん、じゃがいも、ごぼうを加えて炒める。

  3. 3

    軽く火が通ったら、水、だしの素、しいたけ、ねぎを加えて蓋をし、弱火で10〜15分煮る。

  4. 4

    根菜が柔らかくなったら、砂糖、酒、しょうゆ、の順に加えて落とし蓋をし、さらに10分ほど煮る。

  5. 5

    みりんを加えて少し煮立ったら完成!

コツ・ポイント

れんこん、ごぼうは切ってから酢水に漬けておくとアクが抜けやすくなります☆
味付けは根菜が柔らかくなってから☆しっかり味が染み込みます(^^)

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こと味
こと味 @cook_40051402
2012/10/09 08:55に公開
キッチンに立つことが大好き!おいしいと食べてもらうことに幸せを感じます♫*フードコーディネーター*栄養士*ジュニアベジタブル&フルーツマイスター*アンバサダー作ってたのしい食べておいしいみんなが幸せになれるようなレシピをのせていきます♩ブログ*http://ameblo.jp/kotomi28/Fb*http://www.facebook.com/kotomi.no.kitchen
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このレシピのキーワード

炒り煮 ねぎ ごぼう しいたけ れんこん じゃがいも 鶏もも肉 酒

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