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豆乳で作る小松菜グリーンスムージー
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豆乳で作る小松菜グリーンスムージー-レシピのメイン写真

豆乳で作る小松菜グリーンスムージー

hisakoym
hisakoym @cook_40185154

無調整豆乳で作りましたが、独特な風味もなくまろやかです。
このレシピの生い立ち
栄養価の高いグリーンスムージーにしてみようと思い、豆乳を入れて作ってみました。

無調整豆乳で作りましたが、独特な風味もなくまろやかです。
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hisakoym
hisakoym @cook_40185154

無調整豆乳で作りましたが、独特な風味もなくまろやかです。
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栄養価の高いグリーンスムージーにしてみようと思い、豆乳を入れて作ってみました。

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材料

2人分
  • 小松菜 1束
  • りんご 中1/2個
  • みかん 中1個
  • バナナ 1本
  • 豆乳 100~200ml
  • 氷 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜を適当な大きさに切る。

    • 豆乳で作る小松菜グリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    りんごは4等分にして種の部分を取り除く。

    • 豆乳で作る小松菜グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    りんご、みかん、バナナ、小松菜の順にミキサーに入れ、豆乳を加えて撹拌する。

    • 豆乳で作る小松菜グリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    氷を加え、軽く混ぜる。

    • 豆乳で作る小松菜グリーンスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

お好みで(トロトロかサラサラか…)豆乳の量を調節してみてください。

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hisakoym
hisakoym @cook_40185154
2012/10/09 00:09に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 みかん りんご バナナ 小松菜

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