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冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん
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冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん-レシピのメイン写真

冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204

切り昆布とうどんを合わせてボリュームアップさせました。夏に嬉しい冷たいうどんに昆布の歯ごたえミネラルが嬉しい♬ヘルシー♡

このレシピの生い立ち
梅鶏おろしの切り昆布うどん♪(ID:19518838)のアレンジバージョンです。
昨年、うどんに切り昆布を混ぜて息子に出したところ評判良かったので、今年もうどんに混ぜました。
ミネラル食物繊維たっぷりなのにヘルシー♡
卵の黄身は息子の案です♬

切り昆布とうどんを合わせてボリュームアップさせました。夏に嬉しい冷たいうどんに昆布の歯ごたえミネラルが嬉しい♬ヘルシー♡

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梅鶏おろしの切り昆布うどん♪(ID:19518838)のアレンジバージョンです。
昨年、うどんに切り昆布を混ぜて息子に出したところ評判良かったので、今年もうどんに混ぜました。
ミネラル食物繊維たっぷりなのにヘルシー♡
卵の黄身は息子の案です♬

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冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん

みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204

切り昆布とうどんを合わせてボリュームアップさせました。夏に嬉しい冷たいうどんに昆布の歯ごたえミネラルが嬉しい♬ヘルシー♡

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梅鶏おろしの切り昆布うどん♪(ID:19518838)のアレンジバージョンです。
昨年、うどんに切り昆布を混ぜて息子に出したところ評判良かったので、今年もうどんに混ぜました。
ミネラル食物繊維たっぷりなのにヘルシー♡
卵の黄身は息子の案です♬

切り昆布とうどんを合わせてボリュームアップさせました。夏に嬉しい冷たいうどんに昆布の歯ごたえミネラルが嬉しい♬ヘルシー♡

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梅鶏おろしの切り昆布うどん♪(ID:19518838)のアレンジバージョンです。
昨年、うどんに切り昆布を混ぜて息子に出したところ評判良かったので、今年もうどんに混ぜました。
ミネラル食物繊維たっぷりなのにヘルシー♡
卵の黄身は息子の案です♬

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材料

3人分
  • うどん(冷凍うどんを使用しました) 2~3玉(ダイエット中の方は麺の量を減らしてください)
  • 切り昆布(生の物使用) 100g弱
  • 鶏もも肉 1枚(270g位でした)
  • 大根(おろし) 7cm位
  • 刻み葱 お好きな量
  • 卵の黄身 3ヶ
  • 麺つゆ 適量
  • ☆塩 少々
  • ☆料理酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩を少々ふります。
    耐熱の器に鶏肉と料理酒をふりかけ、ラップをして600Wのレンジで4分かけます。

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を裏に返して、ラップをかけてレンジで1分半かけます。

  3. 3

    *レンジの種類によって誤差がある場合が有ります。
    鶏肉の状態を見て、必要なら時間を伸ばして中まで完全に火を通して下さい。

  4. 4

    〈3〉を水に取り、粗熱を取ります。
    食べやすい様にスライスして下さい。

  5. 5

    切り昆布です。こんな感じで売っていました♪

    切り昆布をすすいで、ザルに上げて水気を切って下さい。

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方5写真
  6. 6

    大根おろしを作ります。
    軽く水気を絞って下さい。

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方6写真
  7. 7

    うどんを茹でます。
    後で締めるので、少し柔らかめで大丈夫です。
    流水で粗熱を取ります。
    氷水でキンキンに冷やして下さい

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方7写真
  8. 8

    うどんの水を切ります。
    切り昆布を加えて混ぜ合わせます。

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付けます。

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方9写真
  10. 10

    〈9〉に鶏肉、おろし、刻み葱を乗せ麺つゆを掛けます。
    卵の黄身を乗せます。

    • 冷やし♪月見鶏おろしの切り昆布うどん作り方10写真

コツ・ポイント

切り昆布を加えるとヘルシーなボリュームアップが出来ます。
ダイエット中の方は麺の量を減らして、切り昆布で補って下さい。
麺は氷水で締めると固くなるので、気持ち柔らかめに(芯が無い位)茹でて下さい。

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みゆたけ♪
みゆたけ♪ @cook_40093204
2017/06/30 23:50に公開
娘にレシピを残したい思いと、家族の勧めで始めてみました。調理場の経験者であり調理師です。しかし、、、実は、お料理は、大ざっぱな上、目分量でザーとしてしまいます。 (・・;)ご愛嬌でお付き合い下さい。○┓ペコ家族の美味しい顔を見るのが何よりの幸せです♡毎日、安全で喜んでくれるお料理を提供していきたいです♡*訂正する事が有ります。申し訳ございませんが、ご了承ください♡
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このレシピのキーワード

うどん ねぎ 大根 鶏もも肉 卵 酒 冷凍うどん 卵黄

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