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サッポロ一番塩ラーメンでヘルシーサラダ
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サッポロ一番塩ラーメンでヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

サッポロ一番塩ラーメンでヘルシーサラダ

umizora
umizora @cook_40032553

麺は茹でないのでとっても簡単で食べごたえも食感も抜群!主食になるサラダです!
麺は1人分1/3量なのでヘルシー♪

このレシピの生い立ち
柔らかい麺より固い麺が好きで、野菜もたっぷり入れた食べごたえあるものが作りたくて☆

麺は茹でないのでとっても簡単で食べごたえも食感も抜群!主食になるサラダです!
麺は1人分1/3量なのでヘルシー♪

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サッポロ一番塩ラーメンでヘルシーサラダ

umizora
umizora @cook_40032553

麺は茹でないのでとっても簡単で食べごたえも食感も抜群!主食になるサラダです!
麺は1人分1/3量なのでヘルシー♪

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麺は茹でないのでとっても簡単で食べごたえも食感も抜群!主食になるサラダです!
麺は1人分1/3量なのでヘルシー♪

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材料

1人分
  • サッポロ一番 塩ラーメン 1/3袋
  • 添付粉末 1/3量(味見で調整)
  • ブロッコリー 70g
  • プロセスチーズ 15g
  • 水菜 20g
  • トマト 50g(1/4個)
  • エビ 30g(6匹)
  • レモン汁 少量
  • 粉チーズ 適量
  • 添付すりごま 1/3量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーとエビは茹でて冷ましておく。水菜は3~4センチの長さ、トマトは一口大、チーズは小さく切る。

  2. 2

    ボールに1を入れ、麺を小さく割りながら入れる。添付のスープの素を少しづつ入れて混ぜて味を見ながら調整する。

  3. 3

    粉チーズとレモン汁と添付すりごまを加えて混ぜ、完成!

  4. 4

    ※時間が経ってくると麺が水分を吸って柔らかくなってくるので、お好きなタイミングで食べてください。

コツ・ポイント

添付粉末スープの素を加える際は味見をしながら調整してください。
エビのほかにカニカマやツナでも美味しそう♪
アボカド+でさらに美味♪
レモン汁とチーズは必須!
魚介なくても野菜とチーズとレモン汁と粉末バジルでも美味でした☆

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umizora
umizora @cook_40032553
2016/01/13 03:31に公開
旦那サマと私と息子との3人家族☆ 毎日息子のおやつ作りをクックで楽しんでます
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このレシピのキーワード

サラダ ラーメン エビ 水菜 トマト ブロッコリー

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