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糖質オフ!材料4つ!生おからの卵蒸しパン
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糖質オフ!材料4つ!生おからの卵蒸しパン-レシピのメイン写真

糖質オフ!材料4つ!生おからの卵蒸しパン

GoGomicchy
GoGomicchy @cook_40163065

第1作目なので分量作り方共にテキトーです。
今後改良していく...予定。

2016.1.11改良しました(^o^)

このレシピの生い立ち
お昼...職場でお米食べないの?パン食べないの?攻撃をかわすため(笑)、忙しい朝でも簡単テキトーに作れる糖質オフパン作りたくて。

第1作目なので分量作り方共にテキトーです。
今後改良していく...予定。

2016.1.11改良しました(^o^)

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糖質オフ!材料4つ!生おからの卵蒸しパン

GoGomicchy
GoGomicchy @cook_40163065

第1作目なので分量作り方共にテキトーです。
今後改良していく...予定。

2016.1.11改良しました(^o^)

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お昼...職場でお米食べないの?パン食べないの?攻撃をかわすため(笑)、忙しい朝でも簡単テキトーに作れる糖質オフパン作りたくて。

第1作目なので分量作り方共にテキトーです。
今後改良していく...予定。

2016.1.11改良しました(^o^)

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材料

1100mlのタッパー1個分
  • 卵 5個
  • 生おから 約60g
  • アーモンドプードル 約大さじ1
  • ベーキングパウダー 5g
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作り方

  1. 1

    すべてをタッパーに入れ、よーくよーく混ぜる

  2. 2

    ラップや蓋しないで500wで3分チン

  3. 3

    取り出して、よーく、グルグルかき混ぜる。
    更に500wで3分チン。

    これをすると、ムラ無く蒸しあがります♫

  4. 4

    完成♫

コツ・ポイント

よーく混ぜ混ぜ!

プレーンヨーグルトを大さじ1足しても美味しかったです♫

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GoGomicchy
GoGomicchy @cook_40163065
2016/01/09 09:23に公開
妊娠糖尿病で糖質制限中。食事制限あってもおいしいものは諦められない!ので、毎日おいしく、低糖質なものを考えてます。
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このレシピのキーワード

生おから 卵

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