さらっとたべれるこのレシピの生い立ち夏バテ防止
ご飯は炊いておく鳥もも肉は一口大に切り塩と酒で下味をしておく人参、玉ねぎ、干し椎茸は千切りわかめは刻んでおく
鶏ガラ出汁をすこし鍋に入れ(油の代わりに、焦げ付き防止)肉を炒める
肉の色が変わったら他の野菜と出汁を入れ、煮る
人参と干し椎茸が煮えたら味付けする
溶き卵をいれる
最後にわかめをいれる
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