鍋に湯を沸かし、塩（分量外）を加えてパスタを茹で始める。ニンニクはみじん切りにしておく。

フライパンにサラダ油を入れて中火でニンニクを炒め、香りがたってきたらサバ缶を汁ごと加える。その頃に→

パスタの茹で時間の1分前になったらざく切りにしたキャベツをパスタ鍋に加える。あまり火が通らなくてOK。

パスタとキャベツを湯切りし、2のフライパンに入れる。調味料を加え塩こしょうで味を調えて出来上がり。