❤トマトとささみのダイエットサラダ

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うち自慢のタレで❤トマトとささみのダイエットサラダ
このレシピの生い立ち
正月太ったので低カロリーだけど満足なサラダを作りました！！

❤トマトとささみのダイエットサラダ

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正月太ったので低カロリーだけど満足なサラダを作りました！！
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材料

2～3人分
  1. トマト 2個
  2. ささみ 1～2本
  3. 【ドレッシング】
  4. ●粒マスタード 大１
  5. ●ポン酢 大１
  6. ●オリーブオイル 大１
  7. ●玉ねぎすりおろし 4分の１個分

作り方

  1. 1

    ●を混ぜてドレッシングを作る

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る

  3. 3

    沸騰したお湯400ccに酒 大1

    顆粒コンソメ小1を入れてささみを入れて中火で3分
    あとは放置して余熱で火を通す

  4. 4

    ささみは手でごまかし裂く

    盛りつけてドレッシングをかけて出来上がり❤

    彩りにパセリをかけました

コツ・ポイント

ささみは余熱で火を通すと

しっとり柔らか～いささみ出来上がり❤
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普段の簡単なおかずを中心に投稿している料理が苦手な料理研究家です苦手なんだけど料理を作る事が好きなんです❤️と言うことで料理の資格を取りましたが不器用は全く治りませんたくさんのつくれぽありがとうございます♡最近は体を悪くしましたので食を見直し加工食品や小麦粉砂糖油を控えた料理に挑戦しています
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