シーチキンとアク無しほうれん草のサラダ

あがりこ大王
あがりこ大王 @cook_40148385

冷蔵庫にあるもので、時間をかけなくてもできるサラダをつくって、彩りを楽しもう。
このレシピの生い立ち
直売所でサラダほうれん草を見つけました。あく抜き不要と聞き、飛びつきました。上の写真には見えませんが、飾り付けのキュウリやミニトマトの下にはほうれん草がたっぷり入っています。野菜不足解消に、わが家ではリピートの一品となっています。

シーチキンとアク無しほうれん草のサラダ

冷蔵庫にあるもので、時間をかけなくてもできるサラダをつくって、彩りを楽しもう。
このレシピの生い立ち
直売所でサラダほうれん草を見つけました。あく抜き不要と聞き、飛びつきました。上の写真には見えませんが、飾り付けのキュウリやミニトマトの下にはほうれん草がたっぷり入っています。野菜不足解消に、わが家ではリピートの一品となっています。

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材料

2人分
  1. シーチキン缶 70g 2缶
  2. サラダほうれん草 100g
  3. ミニチクワ 2本
  4. きゅうり 1本
  5. ミニトマト 2個
  6. かいわれ大根 1/2パック
  7. 焼豚 スライス5枚
  8. スライスハム 3枚

作り方

  1. 1

    ボールにシーチキン缶2個、汁ごと入れる。

  2. 2

    あく抜き不要のサラダほうれん草を洗い、一口サイズぐらいに切って、1のボールに入れる。

  3. 3

    ミニチクワ、焼き豚、かいわれ、スライスハムを適宜切って、1のボールに入れ、全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    食器に(今回はガラスの入れ物を使用)ボールの食材を入れ、残りのきゅうり、ミニトマトを盛りつける。

コツ・ポイント

シーチキン、焼き豚、ハムなど、塩味が効いているので、調味料は無くても良い。しかし濃い味がお好みであれば、塩やマヨネーズ、ドレッシングなどかけてもいいと思います。

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あがりこ大王
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まったくキッチン初心者のような者です。みなさんのレシピや体験談を参考にして日々奮闘している最中です。どうぞよろしくお願いします。
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