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さつまいものヨーグルトおやつ
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さつまいものヨーグルトおやつ-レシピのメイン写真

さつまいものヨーグルトおやつ

ズボラえりと夫Yuji
ズボラえりと夫Yuji @cook_2694875

私はしっかり三食食べていても、すぐにお腹が空いてしまいます。お菓子は極力食べないようにしているので、もずくや枝豆などを間食にしたり、独自のおやつを作って食べたりしています。このさつまいもも私のお腹を満たす食材の一つです。豆腐のおやつもよく作りますが、腹持ちがしなくて、、、。味は「超美味しい!」って言える味ではありませんが、お腹が空いた時の小腹を満たすにはいいかなと思いよく作っています。

私はしっかり三食食べていても、すぐにお腹が空いてしまいます。お菓子は極力食べないようにしているので、もずくや枝豆などを間食にしたり、独自のおやつを作って食べたりしています。このさつまいもも私のお腹を満たす食材の一つです。豆腐のおやつもよく作りますが、腹持ちがしなくて、、、。味は「超美味しい!」って言える味ではありませんが、お腹が空いた時の小腹を満たすにはいいかなと思いよく作っています。

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さつまいものヨーグルトおやつ

ズボラえりと夫Yuji
ズボラえりと夫Yuji @cook_2694875

私はしっかり三食食べていても、すぐにお腹が空いてしまいます。お菓子は極力食べないようにしているので、もずくや枝豆などを間食にしたり、独自のおやつを作って食べたりしています。このさつまいもも私のお腹を満たす食材の一つです。豆腐のおやつもよく作りますが、腹持ちがしなくて、、、。味は「超美味しい!」って言える味ではありませんが、お腹が空いた時の小腹を満たすにはいいかなと思いよく作っています。

私はしっかり三食食べていても、すぐにお腹が空いてしまいます。お菓子は極力食べないようにしているので、もずくや枝豆などを間食にしたり、独自のおやつを作って食べたりしています。このさつまいもも私のお腹を満たす食材の一つです。豆腐のおやつもよく作りますが、腹持ちがしなくて、、、。味は「超美味しい!」って言える味ではありませんが、お腹が空いた時の小腹を満たすにはいいかなと思いよく作っています。

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材料

  • さつまいも 2本(500gくらい)
  • ヨーグルト 大さじ5
  • シナモン 小さじ半分くらい
  • りんご 小ぶり2個
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作り方

  1. 1

    さつまいもを洗って1cmくらいの輪切りにする。

  2. 2

    鍋で①柔らかくなるまで茹でる。

    • さつまいものヨーグルトおやつ作り方2写真
  3. 3

    茹で上がったらザルにあげます。

    • さつまいものヨーグルトおやつ作り方3写真
  4. 4

    ボールに移してヨーグルトをあえます。

  5. 5

    お好みで砂糖を大さじ1-2加えます。

  6. 6

    シナモンはお好みで量を調節してあえてください。

    • さつまいものヨーグルトおやつ作り方6写真
  7. 7

    りんごを加えたい方はりんご1個を16等分に切ってラップをして600wのレンジに5-6分かけます。

    • さつまいものヨーグルトおやつ作り方7写真
  8. 8

    フニャっとしたら粗熱をとって⑥に混ぜます。

    • さつまいものヨーグルトおやつ作り方8写真
  9. 9

    お皿に持って出来上がり。

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ズボラえりと夫Yuji
ズボラえりと夫Yuji @cook_2694875
2025/09/01 04:32に公開
「映えないレシピなのに投稿するメンタルが強っ。」と料理が得意な姉に言われました。はいそうなんです。わかっています。でも姉が私の自己紹介文を読んで理解してくれました。「あー納得。そういうコンセプトね。載せたくても載せる勇気がない人に勇気と自信を与えていると思う。」と。美味しく楽しく家族と友人と食べれればいい!をモットーにズボラな私が記録としてレシピを載せています。なのであまり美味しそうにできていないものでも、飾らずにどんどん載せています。あと、レシピ物語もちらほらと載せています!「美味しくない!」って言われたり、「まずそうなのによく売れた文化祭の一品」などなど。食することは話題の始まり。人との繋がりの第一歩。食にそれほど興味のなかった私が、最近学んでいることです。海外に行く機会やインターナショナルの友人を家に呼ぶことも多く、いつもそれが苦でした。いや、、、、今もかも。でもどうせならそれを楽しみたい!というのが今の人生の目標の一つです。
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このレシピのキーワード

りんご さつま芋 シナモン ヨーグルト

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