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冬瓜とキクラゲの中華スープ
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冬瓜とキクラゲの中華スープ-レシピのメイン写真

冬瓜とキクラゲの中華スープ

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

煮ても、炒めても、サラダにしても美味しい冬瓜を使い、中華スープを作りました。簡単☆
このレシピの生い立ち
大きな冬瓜1つ。使いきり料理のひとつです

煮ても、炒めても、サラダにしても美味しい冬瓜を使い、中華スープを作りました。簡単☆
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煮ても、炒めても、サラダにしても美味しい冬瓜を使い、中華スープを作りました。簡単☆
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材料

2人分
  • 冬瓜 正味80g
  • キクラゲ 戻した状態で20g
  • 生姜 1かけ
  • 水 400cc
  • ごま油 小さじ1/2
  • 中華スープの素 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1
  • 塩 小さじ1/3程度
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    冬瓜はワタと種を取り、2cmx2cmx2mm厚さの大きさに切る

  2. 2

    キクラゲは戻し、食べやすい大きさに切る。生姜は千切り

  3. 3

    鍋に胡麻油、生姜、冬瓜を入れ火にかける、軽く塩・胡椒(分料外)をして全体に油が回る程度まで炒める

  4. 4

    生姜の香りがたてば、水、中華スープの素を加え、沸騰するまで煮る

  5. 5

    戻したキクラゲ、醤油を加え塩・胡椒で味を整えたら完成です

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

    • 冬瓜とキクラゲの中華スープ作り方6写真

コツ・ポイント

冬瓜は生でも食べられるので、沸騰した程度で十分です。柔らかいのがお好きな方は、火を弱め暫く煮てから、最後に醤油、キクラゲを加えて下さい。加熱時間はお好みです。

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
2012/08/29 12:33に公開
体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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このレシピのキーワード

キクラゲ とうがん しょうが

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