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栄養満点みそまる茶漬け
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栄養満点みそまる茶漬け-レシピのメイン写真

栄養満点みそまる茶漬け

新潟県上越市
新潟県上越市 @cook_40151060

上越市家族の食育レシピコンテスト「20分で完成!私の朝食」上越青年会議所ウェルネス賞の上竹威斗さん(1年)のレシピです。
このレシピの生い立ち
「みそまる」を使った簡単にできる朝ご飯を考えました。

上越市家族の食育レシピコンテスト「20分で完成!私の朝食」上越青年会議所ウェルネス賞の上竹威斗さん(1年)のレシピです。
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「みそまる」を使った簡単にできる朝ご飯を考えました。

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栄養満点みそまる茶漬け

新潟県上越市
新潟県上越市 @cook_40151060

上越市家族の食育レシピコンテスト「20分で完成!私の朝食」上越青年会議所ウェルネス賞の上竹威斗さん(1年)のレシピです。
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「みそまる」を使った簡単にできる朝ご飯を考えました。

上越市家族の食育レシピコンテスト「20分で完成!私の朝食」上越青年会議所ウェルネス賞の上竹威斗さん(1年)のレシピです。
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材料

2人分
  • みそまる(2個分)
  • 味噌 30g
  • 顆粒だし 適量
  • 乾燥わかめ、ねぎなど 適量
  • ご飯(2人分)
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作り方

  1. 1

    《みそまる作り》
    ラップに味噌、顆粒だし、わかめなどの具を入れて丸める。

  2. 2

    ご飯の真ん中にみそまるを入れ、おにぎりを作る。

  3. 3

    お椀に2で作ったおにぎりを入れ、お湯を注いで、みそまる茶漬けの出来上がり!!

コツ・ポイント

「みそまる」は、丸めて冷凍しておき、好きな時にお椀に入れてお湯を注ぐと、すぐにお味噌汁を飲むことができます。
「みそまる」を入れたおにぎりの形で冷凍しておくこともできます。

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新潟県上越市
新潟県上越市 @cook_40151060
2019/04/01 00:49に公開
上越市は、新潟県の南西部に位置し、平野部を海と山が囲み、四季の変化がはっきりとした自然豊かな地域です。このキッチンでは、食の宝庫上越の郷土料理や旬の食材を使用した料理を中心に紹介します。上越市HP http://www.city.joetsu.niigata.jp/
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このレシピのキーワード

お茶漬け ねぎ ワカメ 味噌 ご飯

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