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なんちゃってダイエット一口カツ★
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なんちゃってダイエット一口カツ★-レシピのメイン写真

なんちゃってダイエット一口カツ★

soin7000
soin7000 @cook_40073009

お肉好きな家族も騙された、なんちゃってカツ。

ヘルシーなので沢山食べてても罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
大豆ミートは乾物なので保存がきくので、冷蔵庫が空な時の常備品に作ります。

お肉好きな家族も騙された、なんちゃってカツ。

ヘルシーなので沢山食べてても罪悪感なし♪
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大豆ミートは乾物なので保存がきくので、冷蔵庫が空な時の常備品に作ります。

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なんちゃってダイエット一口カツ★

soin7000
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お肉好きな家族も騙された、なんちゃってカツ。

ヘルシーなので沢山食べてても罪悪感なし♪
このレシピの生い立ち
大豆ミートは乾物なので保存がきくので、冷蔵庫が空な時の常備品に作ります。

お肉好きな家族も騙された、なんちゃってカツ。

ヘルシーなので沢山食べてても罪悪感なし♪
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大豆ミートは乾物なので保存がきくので、冷蔵庫が空な時の常備品に作ります。

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材料

2人前
  • 大豆ミート 6枚
  • 卵 1個
  • 生パン粉 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    大豆ミートを水で戻します。(約５分置く)

  2. 2

    卵をまぜ、戻した大豆ミートを2枚1組で付けていきます。

  3. 3

    2をパン粉に付けて、熱した油で揚げます。

コツ・ポイント

大豆ミート自体、味は薄いのでタルタルソースなどで食べると満足感があります。

勿論ソースでも美味でした、

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soin7000
soin7000 @cook_40073009
2014/02/09 10:27に公開
家にある材料で誰でも簡単に作れ、お野菜をたっぷり使ったお肌と身体に優しいお料理を心がけています。栄養たっぷり☆ヘルシーな節約レシピと毎日のお弁当をアップしています！アラフォーになりエイジング料理を実践中
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このレシピのキーワード

卵 大豆たんぱく

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